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2014年7月

2014年7月30日 (水)

骨育

今日は骨育デー☆

ちょこ先生とDくんに
2ヶ月ぶりに会えました♪

産まれて3ヶ月のDくんは
お顔立ちがしっかりして表情もとっても豊かになっていました。
赤ちゃんの成長は本当に早いですね(≧∇≦)

身体の成長はもちろん脳の発達も目覚ましいこの時期の骨育はとっても大切☆

赤ちゃんにとって心地よい身体の使い方や姿勢にさせてあげると、ピタッと泣きやんでご機嫌さんに♡

体操もうつぶせ寝も上手にできたDくんは、キレイな姿勢ですやすやと眠りについていました♡
かわいいな♡

これからの成長がますます楽しみです♪

2014年7月28日 (月)

ホームフィットネス新着動画

ダイエットに悩む方たちを「痩せた!」に導く
ボディメイクのプロ杉山舞インストラクターの短時間エクササイズシリーズ☆
 
ボディメイクシリーズ【ヒップアップ】編を公開しました!
 
今回は、ヒップレイズとヒップアダプトをご紹介します。
 
家事の合間に、お風呂上りに、テレビの前で、5分で出来る簡単ボディメイク術です。
 
お尻をキュッと引き締めて、美人度UP☆
 
レッスンは全部で5種類!
毎週月曜日にご紹介していきます。
ボディメイクシリーズ【ヒップアップ】編
 
パーソナルトレーナーとして、女性向けのダイエットサロン「@Style」を経営されています。
65日間で確実な成果を出すことを目的とし、20代から60代まで、指導実績はなんと7000人!
 
スタッフみんなでブログも更新中(^^)♪
ぜひご覧くださいね

2014年7月25日 (金)

ホームフィットネス新着動画

竹ケ原佳苗インストラクターの初中級ダンスエアロVol.3を公開しました!
 
大人気!竹ケ原佳苗インストラクターの初中級ダンスエアロの第二弾です!
 
初中級ダンスエアロVol.1ではエアロとダンスエアロの違いを丁寧に解説されており、
初級からのステップアップを目指すレッスンでしたが、
今回は中級を目指す方向けの難易度を上げたレッスンとなっております。
 
数多くのインストラクターを育てた竹ケ原インストラクターのとても分かりやすいリードです。
ぜひチャレンジしてみてくださいね(^^)!
初中級ダンスエアロVol.3
 
初中級ダンスエアロVol.1
 
スタッフみんなでブログも更新中(^^)♪
ぜひご覧くださいね

2014年7月23日 (水)

スイミング♪

夏です☆
プールです☆☆
マタニティスイミングです☆☆☆

ということで
今日はマタニティスイミングの体験に行ってきました♪

マタニティっていうくらいだから
ゆったりのんびりふんわかふんわか
泳ぐのかしら?と思っていたら。

クロールやバタフライ、背泳ぎでかなりガツガツ泳ぎ続けるのでビックリ感激♪

プールに入るのは5年ぶり位。
バタフライで泳ぐことなんて社会人になってからあったかしら??
というくらい久しぶりだったのですけど、泳ぐのってこんなに気待ちよかったんですね♡

しかも妊娠してから陸では動きをある程度セーブしていたけど、水の中では思いっきり動ける♡
しあわせひゃほーい♡

これよこれ!
この心拍数の上がるかんじ、息のハアハア上がるかんじを
わたしは求めていたんだわー!!!

とテンション高くニヤニヤガツガツ泳ぎまくってきました(怪

プールから上がったあとの爽快感といったら♡
全身に感じる重力すら心地よかったです♪

帰りには早速入会手続きをしてルンルン♪

おなかペコペコも久しぶりに感じられてルンルン♪

おなかペコペコで食べたウニパスタの感動もんのおいしさにルンルン♪

そんな浮かれたわたしを感じたのか、一緒に泳いで気持ちよかったのか、おなかの赤ちゃんもいつも以上にグルリングルリン♪

来月から泳ぐぞーーっ!



2014年7月21日 (月)

iWomen 8/10は...♪

iWomen8月の担当はこの3人!



8/10は快活フィットネスクラブ北山田で
熱い夏の夜をお過ごしくださいませ♪

http://www.kfit.jp/cms/kitayamata/news/794

2014年7月19日 (土)

重炭酸入浴剤

重炭酸入浴剤HOT Tab AHLETE RLXがカリテスWEB SHOPで販売開始されました。

タブレットを入れたお風呂に入ると、身体の芯からポカポカあたたまるのが感じられます☆
シャワー時に使えば頭皮のニオイもキレイサッパリ☆身体をハードに動かす方にうれしい効果がたくさんです♪

HOT Tab ATHLETE RLXレッスンやトレーニング後にゆったり重炭酸風呂に入浴して
疲労回復、身体も心もゆったり休めませんか? ☆入浴剤でコンディショニングケア
(200mlの浴槽に5錠)
・疲労回復
・打ち身・打撲
・筋肉痛
・リラクゼーション効果

☆シャワーでケア
(専用シャワーヘッドに1錠で約8分)
毛根や毛穴の汚れが洗浄され、頭皮の血行があがり
髪がツヤツヤに!! 汗のにおいが気になるこれからの季節クエン酸効果で体臭を消す作用も嬉しいですね。 Carites WEB SHOPで発売中です。http://shop.charites.jp/?pid=77902925 お問合先株式会社カリテスinfo@charites.jp

ホームフィットネス新着動画

魚原大インストラクターのはじめてエアロVol.3を公開しました!
 
はじめてエアロビクスにチャレンジされる方におすすめです(^^)
 
「フィットネスクラブに興味があるけど、ハードルが高い・・」
そんな方は、ぜひこちらで予習してみてくださいね♪
 
慣れた方でも、ベテランインストラクターの丁寧な解説ですので、
基本的な動作で気付くことがいっぱい!
 
魚原インストラクターと一緒に、楽しく脂肪燃焼しましょう!
はじめてエアロVol.3
 
スタッフみんなでブログも更新中(^^)♪
ぜひご覧くださいね

2014年7月17日 (木)

マタトラ会♡

今月も集まりました♪
マタニティなイントラ友の会
略してマタトラ♡

なみちゃん こと 伊藤那未ちゃん
まやちゃん こと 島田麻耶ちゃん
ぽんちゃん こと 平野春香ちゃん
そしてわたしの4人♪

プラスおなかの赤ちゃん4人の
合計8人♡

毎回会えると妊婦イントラならではの話ができて
話題が尽きません♪

あんな不安やこんな悩みも
4人で話すと楽しく解消できて心強い
サイコーの仲間たちです♡

今日は8月に出産予定のぽんちきは
妊婦卒業前ラストの会だったので
記念でみんなでプリクラ☆

ナチュラル設定にしてもこの変身ぶり(笑

ヘルシーランチも
ベビーザラスショッピングも
ケーキタイムも
プリクラタイムも
ほっこりしあわせな時間でした♪

次に集まるのはぽんちきBABY出産後♡
ぽんちゃん、出産も楽しんでね♪









2014年7月11日 (金)

ホームフィットネス新着動画

アイドルの振付やエイベックスアーティストアカデミー等で指導をされている、
MICHIKOインストラクターの初級ヒップホップジャズVol.1の登場です!
 
ヒップホップダンスやジャズダンスに馴染みのある方にぜひ挑戦して頂きたい内容です。
 
MICHIKOインストラクターのように、かっこよく!セクシーに!踊れるように繰り返し練習をしましょう!!
 
avexのブログでもご紹介されました!!
avex proworks
avex artist academy official blog
 
今回アシスタントダンサーをしてくれたのは、
エイベックスアーティストアカデミー名古屋校の
西尾空音(ニシオソラネ)ちゃんと
小坂井琴未(コザカイコトミ)ちゃんです!
 
初級ヒップホップジャズVol.1
 
ヒップホップジャズPVも公開しました!
HIPHOPJAZZ DANCE Promotion Movie
 “More Sexy!More Powerful!More Passion!”(MICHIKO)
 
DVDも大好評発売中!
コレほし.netはこちら ※送料無料です
Amazonはこちら
 
 
スタッフみんなでブログも更新中(^^)♪
ぜひご覧くださいね

2014年7月 7日 (月)

aic 〜DANCE WORLD〜vol.6

おかげさまでもう第6回目の開催です☆

awar i change 〜DANCE WORLD〜

今回はスペシャルゲストをお招きします♪
はじめての方もリピーターの方も
この機会にぜひご参加くださいませ☆

http://hkihara.blogfit.jp/2014/archives/4051

審査中の余談

昨日のコンテストの審査中は
おなかを冷やさないように
イオンドクターのウエストウォーマーを着用していました。

ポカポカな上に
楽しい音楽とみなさんの熱気に観覧の方の声援
わたしのウキウキワクワクが
おなかの赤ちゃんにも届いていたのか
ポコポコ元気に動いてました♪

赤ちゃんもみなさんの演技を楽しんでいたんだなー♪♪♪

リトモスコンテスト

昨日はリトモスコンテストでした。

全38チーム350人以上のリトモスOTのみなさまと愛好家のみなさまが全国から終結☆

Facebookなどで、たくさんの方が今まで真剣に練習に励んできた様子を見ていたので、本番の今日がとっても楽しみでした♪

38チームというかなり多いチーム数でしたが、実際にコンテストが始まると時間の経つのがあっという間!

どのチームもここまでいろんな事を乗り越えながらたくさん練習し、工夫を凝らし、チームの心をひとつにしてきたんだなあというのが伝わってきました。
それぞれまったく違った個性が光っていて、審査員ではありましたがとっても楽しませていただきました♪

コンテストなので順位をつけなければいけませんでしたが、どのチームにも魅力があって審査が本当に大変でした(汗

そんな中今回優勝されたのは
岩下OT率いる
チェスト!桜島girls

おめでとうございます!!!

そして入賞された
2位
林OT率いる
えっ!?Chu♡?(越中)

3位
臥雲OT&山口OT率いる
リトモス男組

4位
福田OT率いる
花倶楽部(HANA-CLUB)

5位
大川OT率いる
fun☆fun☆fun

6位 シンクロ賞
長田OT率いる
フィットネスクラブPAJA teamみさこ

7位 パフォーマンス賞
KIYOMI OT率いる
BITTY☆K@JOYFIT

8位 ドレッサー賞
平井OT率いる
JOYFIT 松阪GYU

おめでとうございます!!!


そして出場されたすべてのみなさまと監修されたOTのみなさま
素晴らしいデモンストレーションを魅せていただき本当にありがとうございました!

出場するという目的ができることで、スキルアップに向けてのモチベーションが今まで以上に高まったり、そのために自分の身体や動きと改めて向き合ってみたり、新しい気づきもたくさんあったのではないかと思います☆

ステージでは緊張した方も、逆に気持ちよさにヤミツキになった方もいらっしゃったと思いますが、そんな自分も新鮮ですよね♪

新しい自分を発見すると、普段のレッスンもより楽しく充実したものになりますね♪♪♪

これからもリトモスを、そしてフィットネスを楽しんでくださいね♡

ありがとうございました♡

2014年7月 3日 (木)

DTS4 確認メール

DTS4にお申込みいただいたみなさま
ありがとうございました♡

先ほど確認のメールをお送りしました。
もし届いていない方は、恐れ入りますがもう一度お送りいただけますでしょうか?

またお送りしたメールに誤りがありましたのでこちらにて訂正させていただきます。

誤→8/3(土)
正→8/3(日)
申し訳ありません!

みなさまにお逢いできることを
楽しみにしております♡
よろしくお願い致します♡


2014年7月 2日 (水)

7/2 22:00!

いよいよ本日
7/2 22:00より!

DTS4のお申込み受付スタートです♪

app.f.m-cocolog.jp/t/typecast/408045/397636/94962342

みなさまのご参加を
メンバー一同お待ちしております☆

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