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書籍・雑誌

2010年2月24日 (水)

骨盤呼吸

わたしは今まで本当に人に恵まれていて
たくさんのいろんな先生方にお世話になってきています。

どの先生方も本当に魅力あふれる方々ばかりで
そんな先生方にいろいろ教えていただける環境にあったことは
本当にありがたいことだなぁといつもいつも思っています。

そんなお世話になっている大好きな先生方のおひとり。

2月号のフィットネスジャーナルの股関節特集でも
監修されていて
さまざまな書籍などを出されて各分野でご活躍されている
BODY REVOLUTIONの立花みどり先生☆

おととしのイベントではじめてお会いすることができ
それからB-makeの監修もしてくださっていたのでレッスンを受けたときも
いろいろお世話になりました。

ダンスも格闘技も身体のことも心のこともなんでもござれなのにおちゃめな
みどり先生にまたいろいろ教えていただきたいと思い
少し前から毎週レッスンをしていただきいろいろ教えていただいています。

身体の歪みを取り、きれいで健康な身体にすることで
心も元気に、毎日を楽しくハッピーに過ごすことができる。

自分の身体と心がハッピーになることで
そのまわりにいる人たちにももっとハッピーになってもらえる。

そんなハッピーで若々しい身体と心を作るためにおススメなのが

B-makeでおなじみ骨盤呼吸です☆

そんな骨盤呼吸でダイエットしちゃいましょう、という本
「骨盤呼吸ダイエット」を新しく出版されたとのことで
早速amazonっちゃいました♪

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この本のモデルとして出演されているのは
いつも一緒にレッスンを受けている仲間のひとりの
まみさん♪
ちょーきれいでちょーかわいいんですよぅぅ♪

早く届かないかな~♪と今からウキウキです。

あ、そうそう

骨盤呼吸をするとどうなるってのかっつーと

①ぶっちゃけ痩せやすい身体になります。(ぶっちゃけなくてもよいけど)
②自律神経のバランスもととのっちゃう。
③ホルモンとか血液なんかの流れもよくなっちゃう。
④胸とか腰の筋肉の位置が変わってスタイルがよくなっちゃう。
⑤頭蓋骨も一緒に動くから顔も上がってスッキリしちゃう。

とにかくいいことだらけですの。

実際にわたしは毎日やっていて
身体がとっても楽になったし
硬くなっている身体も心もいい具合にゆるんできたし
なんだかお肌がよくなってきたし
パフォーマンスアップにもつながっているし
とにかくこれからいろんな方にお伝えしていきたいと思っている
呼吸法です☆

身近な人には無理やりお伝えしますので
覚悟してくださいね。うしし。

おちゃめなみどり先生と
これまたおちゃめな娘さんのエリナさんによるブログはコチラ→ 

ふわみみ

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