なぜだか日記が突然短くなって
「つづきを読む」と表示されるようになっていますね。
んんんん？？？？
携帯でもそうなんだろか？
まあいっか。
そんなビックリな今日は
GOLDRUSH & FRIENDS イベントでした。
ダンスエアロとコンディショニング系レッスンを担当させていただきました☆
ダンスエアロはオモシロハプニングがあったり
わたしの中から大ボケスミス（誰だ？）が現れたりしながらの
あっという間の６０分♪
みなさんとってもステキなニノヒューでご参加くださり
本当にありがとうございました。
Ｂ－ｍａｋｅはマットを使用しての
骨格調整クラス。
普段のクラスではなかなかお伝えしきれないことを
お話を交えながら行いました。
みなさんきれいに身体が変わっていましたよ～☆
こちらでも大ボケスミスが現れたのに
あたたかく、むしろ楽しい雰囲気にしてくださり
本当にありがとうございました。
ちなみにあのレッスンで着ていたケーパガールズは
しんすけさんプロデュースですよ～♪
キラキラしていてかわいいですよね☆
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とってもおいしいパイを食べました。
パイって秋に食べるとさらにおいしい気がしませんか？
わたしだけ？
まあ、年中好きですけどね。
パイ生地のサクサク部分も
ちょっと生？のようなしっとり部分も好き♪
あ、それもそうなんですけど
連休最終日の今日は
フォーラス昭島で祝日レッスンを担当させていただきました☆
はじめて行ったのですけれど
みなさんまるで前から一緒にレッスンしていたかのような
フレンドリーさで迎えてくださいました♪
予想以上にみなさん元気☆明るい☆
リトモスもダンスエアロも
お祭みたいな雰囲気で
みなさんの笑顔にすっかりズキュン。
そうそう、わたしはこうして
いつもたくさんの方に元気をいただいているんだな～
と改めて思いました。
ご参加くださったみなさん
本当にありがとうございました☆
レッスンを終えて外に出たら
いつの間にか真っ暗。
クリスマスイルミネーションが
ロマンチック☆
なんだかくやしかったので（？）
写真を撮りました。
そしてそのあとは
レッスンに参加してくれた島田まやちゃんと
飲みにいってきました☆
おなかすきすぎ、のどかわきすぎで
食べるのと飲むのが一緒になったまやちゃん。
かなり必死で目イッちゃってますけど（笑
ほんとはかわいいんですから♪↓
←ちなみに
左の人はダースベーダーでは
ありません。
まやちゃん
楽しい時間をありがとー♪
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みなさんとってもいい笑顔で
アミノバリューを飲みながら
大汗かきかきレッスンに参加してくださって
とっても嬉しかったです☆
わたしの大汗っぷりにもビックリしていましたね(笑)
大きく動いてかっこよくキメてくださって
本当にありがとうございました。
いろいろサポートしてくださった
スタジオ担当の片山さん♪
岡山に行ったのが初めてだったので
帰りになにかオススメのお土産がないか聞いたら
片山が教えてくれたのがコレ。
大手まんぢゅう☆
お店で箱を手に取ったら
なんとまだほんわかあったかい。
そんなのわかった日には
すぐにでも食べたいわけで。
ってことで
新幹線の中で駅弁を食べたあとのデザートに食べちゃいました♪
薄い皮がとにかくモチモチ。
あんこやわらか～。
ふうわり甘酒のかおり～。
ンマー。
とってもおいしかったです♪
岡山は
おまんじゅうもあたたかく
人もあたたかく
とってもしあわせな１日になりました。
みなさん
本当にありがとうございました。
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ＶＩＧＯＲ１８
熱かったですね～☆
田中いずみＩＲのエアロビクスは
パワフルでみなさんしっかりガッツリ動いて
気持ちよさそうに汗を流していました♪
藤野慎士ＩＲのリトモスは
お祭り騒ぎのようなかんじで
ブフブフ笑いながらみなさんいい笑顔で
踊りまくっていました♪
そしてわたしが担当させていただいたＦＵＬＬＢＯＸは
まーみなさん元気いっぱいです。
後半さすがに汗だくで疲れただろうに
新アミノバリュー効果もあったのか
最後まで戦闘モードで声も出しまくり
大汗かきまくりでがんばってくださいました。
そして今日は同じ１期生のＯＴの仲間たち
３名（お名前を載せていいか聞きそびれました～）が
一緒に前で盛り上げてくださいました♪
そのおかげで会場の雰囲気もとても明るくなりました。
ご参加のみなさん、仲間のみなさん
本当にありがとうございました。
しっかし今日は肝心なところでよくカンだわー。
「ジャブ」というところをつまってしまって
なぜか「フジャ」になっていたり
まーひどいことったら。ごめんなさい。
ＦＵＬＬＢＯＸに参加してくださった半数以上の方が
そのあとの伊藤まどかＩＲのファイトドゥーに参加していましたが
すごい一体感でみなさん疲れもなんのその
まどかさんのグイグイリードでとってもかっこよくキメていました♪
←いつも大塚製薬でお世話になっている
スポーツゲイトの丸山さんと♪
間には、なんとミニまどかさんが浮いています。
みなさん本当に本当にお疲れさまでした☆
それにしても
みなさんも実感していただいたのではないかと思いますけど
Ｗアミノバリューを飲むと本当に回復力が違いますね☆
レッスン前にはスティックも飲んだし
帰ってからもまたＷアミノバリューを飲んだし
もう大丈夫です。
でもカミカミには効果がないことが判明しました（アタリマエダ、むしろシツレイダ）
とにかく
今日は一日いろんな方とお会いできて
とっても充実した日になりました♪
みなさんありがとうございました！
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今日はＡ－Ｓｔｙｌｅイベントでした☆
アスリエ鶴瀬店と所沢店での
エアロビクスレッスン♪
鶴瀬店ではヘイヘイ的に動いたので
１時間の間に何回ヘイヘイ言ったかわかりません。
でも参加者のみなさんも盛り上げ上手で
一緒にヘイヘイ言ってくださいました☆
本当にノリがいいみなさんで
ヘイヘイ冥利につきる（？）一時間でした。
ありがとうございました☆
そして一方
所沢店ではワナワナンパパ的に動きました。
ンパンパ言い過ぎたので、多分みなさん
耳にタコができたと思われます。
レッスンに参加してくれたリトモスＯＴのかおりさんは
レッスン後更衣室でボソっと無意識に
「ンパパンパパンーパーパー」とヒトリゴトを言っていました（笑
恐るべしンパパの呪いです。
きっと今も言っているに違いないです。
こちらも参加者のみなさんとってもノリがよくて
笑い声も出ていてンパパ冥利につきる一時間でした。
ありがとうございました☆
今回は両方ともイベントならではの構成で
レッスンしました♪
タイトルがFEEL THE RHYTHMなので
空気や風を感じていただけるような動きも選んでみました♪
楽しんでいただけていたらうれしいです☆
エアロビクスのレギュラーレッスンを持たなくなって
２ヶ月。
今日久しぶり（でもないけれど）にやってみて
やっぱりいいなぁ～と
エアロビクスの良さを改めて確認できたかんじです☆
はやく復活せねばーっ。
そんな風に思えるのも
みなさんのおかげです。
本当にありがとうございます♪
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長野に行ってきました♪
鈴木雅子さん主催のエアロジャム４が
行われたのです☆
全部で４レッスン
ざっと計算して（計算しなくても）４時間の
エアロマラソンです。
ん～熱かったです♪
みなさんエアロが大好きで
とっても楽しんでいるんだ～という気持ちが
動きからも表情からも伝わってきました。
どのレッスンもとっても楽しくて
わたしは一番最後のレッスンを担当するので
体力を温存しておこうと思ったのに
結局全部のレッスンを受けちゃいました♪
プレゼンターそれぞれの個性がキラリと光っていて
たーのしー♪
はじめはちょこちょこ動いていたのに
気づいたら最後にはがまんできず
思いっきり動いてしまいました☆
完全にテンションの上がりきったところで
ついにわたしの担当がまわってきました。
すでに４レッスン目の方もいらっしゃれば
ここからご参加の方もいらっしゃいましたが
みなさんとーてーもーステキに動いてくださって
うれしかったです☆
ありがとうございました。
充実の一日だったので
帰りの新幹線は
持っていたipodのバッグから出したのに
イヤホンを耳に入れる前に
ころり。
爆睡です。わはは。
ご参加のみなさま
鈴木さんはじめプレゼンターのみなさま
本当にありがとうございました♪
第一レッスンは
ポップにキュートに
大盛り上がり
第二レッスンも
ウォンビロン大盛り上がり
第三レッスンもダンサブル大盛り上がり
なのに写真を撮り損ねてしまったあああああ（泣
撤収中なプレゼンター陣
主催の鈴木さん♪
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結局ギリギリマッチョは
レッスン前だけしか使えませんでした（泣
今日はエアロビクスの冒険でした♪
マンスリー第一回目は
REGGAETONNNNNN！
なぜレゲトンではなく
レゲトンンンンン！なのかという
重要事項をレッスン前にしっかり説明しました。
（正：まったく意味はありませんということを
３秒くらいで説明しました。はは）
そんなことはともかく
レゲトンのレッスンてどんななのよとか
そもそもレゲトンてなんなんですか
という不安な気持ちを抱きながらも
興味を持って冒険してくださったみなさま。
本当に本当にありがとうございました。
ウォーミングアップでは
ほんのちょっぴりかたかったみなさんの表情が
あのヘンテコヒューヒューストレッチで和らぐという
まさかの展開。あはは。
とにかくみなさんひとりひとりが
「この７５分を楽しみきってやるのだー」と
前向きな気持ちでいてくださったおかげで
結局わたしが楽しませていただいちゃいました♪(ダメジャン)
なんというかみなさんひとりひとりのパワーが
全員の気持ちと動きが合うことで一体となって
どんどん大きくなっていった気がします。
レゲトンはエアロビクスに比べて
音楽のテンポがかなりゆっくりなので
自然と身体全体を使って大きく動くことができます。
それがファイナルになって音と動きがマッチすると
さらにそこに合わせようと動きにメリハリが出てきます。
そんなわけで
すべてのみなさまが
かっこよくワシワシ、しかもニノヒューで
踊ってくださっていたので
ファイナルではショーとか何かの発表会を観るような気持ちで
感動しました☆
歌いながら踊ってくださる方もいて
とにかくみなさんが一緒に作ってくださった
レッスンというかんじでした♪
でも
悔やまれてならないのは
カミカミが絶好調だったこと…。（何を言ったかは覚えてないけど）
あれがＦＩＴＮＥＳＳ ＴＶで配信されると思うと
まー切ないわ。
はじめてのレゲトンレッスンということで
まさにわたしにとっても冒険なレッスンでしたが
ふつつかものなありたと一緒に最後まで
かっこよく踊ってくださって
みなさま本当にありがとうございました！
来月のマンスリー２回目のレッスンは
１１月２７日（金）です♪
今度は「Dance Aero! Dance Aero! Dance Aero!」
お申込受付ももう始まりましたので
よろしければぜひぜひご参加くださいませ☆
詳細はこちら→ ☆
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青山国際村祭に行ってきました♪
たくさんの出店が出ていてにぎわってましたよー。
その一角にあるスペースではバリダンスなどの
デモンストレーションも行われていました。
そこでわたしは渥美さんと一緒に
その一角にあるスペースでプチレッスン２コマしてきました☆
イスに座ってできる小顔作り、身体作り。
身体のねじれや歪みを取って
きれいなボディラインを作っちゃおう
ってやつです。
たった１０分間でしたが
わざわざ足を運んでくださった方や
通りすがりに興味を持って足を止めてくださった方が
一生懸命がんばってくださいました♪
ありがとうございましたm(__)m
渥美にいさんがそのエンターテイナーぶりを発揮して
みなさんトークに引き込まれていましたよ。
頼れるにいさんに助けられて
なんとか終えることができました。
ありがとうございました！
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今日は久しぶりの集合でした☆
大塚製薬プロスタッフ
インストラクター強化育成カリキュラムメンバーの♪
去年の１０月からずーっと一緒に学んできた
この仲間たちとのフォローアップ研修があったのです。
久しぶりに会った仲間たちは
一番最初に会ったときよりも
そして前回の研修で会ったときよりも確実に
キラキラしていました。
そんなキラキラ仲間との
研修最終日に来てくださった講師の先生は
フワフワな笑顔が相変わらずステキな
井上トキ子さん☆
わたしたちがわたしたちらしくワークショップを担当できるようになるための
いろんなノウハウや心の持ち方などを
とっても親身に丁寧に教えてくださいました。
前からとにかく話すのが大の苦手だったわたし。（今も下手すぎですが）
ここ１年くらいどんどんコンプレックスが強くなっていって
「多分ワークショップを担当できることはないだろうな」
と思い始めていたのです。
でも、トキ子先生が前回の研修でわかりやすく教えてくださったり
「大丈夫」という気持ちにさせてくださったおかげで
その後初めてのワークショップも担当する機会に恵まれ
何とか無事に終えることができました。
とはいうものの
やっぱり話すのも何もかもまだまだまだまだ
要上達なのですけど。
でも今日の研修でまた新しく発見できたこともあったし
これからワークショップをするときの自分の課題も
具体的にわかって
今から少しずつでもいろいろ変えてみよう、考えてみようと
思うこともたくさんあって
とっても充実した一日でした☆
仲間たちのプレゼンやフィードバックも
とってもオリジナリティにあふれていて
またまたとってもよい刺激を受けました。
今日まで教えていただいたたくさんのことを元に
わたしも少しでも
いろんな方に参加してよかったと思っていただけるような
ワークショップができるようになりたいです。
井上トキ子先生
丸山寛先生
大塚製薬のＳさん
育成カリキュラムメンバーの
なおきさん、あきちゃん、あつしさん、まりさん、
たなちゃん、あこちゃん、みきたん
今日は本当にありがとうございました。
あっそうだ♪
もうすぐアミノバリューが
新しく生まれ変わるんですよ～☆
ということでひと足お先に実物を見たわたしたちは
そらもーお祭り騒ぎさ。
新旧アミノバリューを撮影中
石塚さんと三木田さん
「目線こっちおねがいしまーす」
新アミノバリューに群がる女たち
「キャー。こっちむいてぇぇぇぇ」
新アミノバリューは
成分そのままなのにさらに飲みやすくなっていて
ペットボトルの形もパッケージもかわいくなっていて
メンバーたちからも大人気でした♪
お楽しみに☆
ブルーベリーのソイジョイと一緒に飲むのが
これからのトレンドとなること間違いなしですね。うふ。
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１２日はＡ ＳＴＹＬＥイベントでした。
大倉山店と一之江店でのリトモス♪
大倉山でのレッスンははじめてでしたが
みなさんのっけからフルパワーフルテンション！
パワーをたくさんいただいちゃいました☆
ありがとうございました。
おかげでレッスン前より元気になったわたしは
そのまま一之江店へ。
以前レギュラーでレッスンを持っていた一之江での久しぶりのレッスン。
なつかしい顔ぶれと
はじめての顔ぶれと
いつもの顔ぶれと
これまたみなさんの笑顔で
ますます元気にさせていただいちゃいました。
レッスンするごとに
元気になってしまうなんて
ありがたいなあ〜。
参加してくださったみなさんに感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました。
同じリトモスレッスンでも
違った盛り上がり方になるのが興味深いです♪
それだけいろんな方が
それぞれの感じ方で
リトモスを楽しんでくださっているのだと思うと
うれしいです♪
ありがとうございます。
またみなさんと一緒に踊れるのを楽しみにしています☆
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