認定コース１日目

リトミクス認定トレーニング東京コースが
始まりました！

アクティビティやラテンの動きなど
みなさん朝から夕方までそれはそれは真剣に
がんばっていらっしゃいました☆

とっても集中されていたので
今日１日の中だけでも動きがどんどん変わっていって
どんどんキラキラしていくのがわかりました☆

ラテンの骨盤回旋は、
わたしもリトミクスで初めてあの動きを目にしたときには
「あの腰の動きはいったいどうなっちゃっているのー！？」と
そらまーおったまげましたけれど（笑

でも、毎日毎日ＤＶＤをスローモーションにして観たり

頭に焼き付けておいた先生の動きを思い返しながら
電車で立っているときにコッソリやってみたり

とにかくあーでもないこーでもないと
いろいろ探りながら練習していたら
あるとき「あ、これだと動きやすい」と動きがしっくりくるポイントに
出会って、それから少しずつできるようになってきたので
とってもうれしかったです。

できない動きが少しずつでもできていくのって
楽しいですよね♪

いろんなジャンルを知ったり
プログラムの奥深さを知ったり
３日間でリトミクスをますます好きになってもらいたいです♪

明日からもまた
がんばりましょうっっっ☆

フォーラム参加♪

久しぶりに乗ったゆりかもめ。

いつも気になるのが
車内アナウンスの英語バージョン。

「次は～お台場海浜公園です」

と言ったあとに

「Ｔｈｅ　Ｎｅｘｔ　ｉｓ　Ｏｄａｉｂａ－Ｋａｉｈｉｎ－Ｋｏｅｎ」

という英語のアナウンスが流れます。

その「Ｏｄａｉｂａ－Ｋａｉｈｉｎ－Ｋｏｅｎ」部分は
別に英語っぽく言わなくてもよかろうに

「オダイバーカイヒンーコゥウェン」

と言うんですよね。

昔からそれを聞くたびに

「コゥウェン」じゃなくて「こうえん」ではだめなのか

と一人でツッこんで楽しくなってしまうのです。

久しぶりにそのアナウンスを聞いて
朝からウキウキ度アップ。

そんなステキなお台場海浜コゥウェン駅を降りて行った場所が
有明スポーツセンターです。

ＪＡＦＡフォーラムに参加してきました♪

まずは竹ヶ原佳苗先生のダンスエアロビクス☆

改めてダンスエアロビクスの楽しさを
めいっぱい身体と心で感じまくってきました♪

先生が「ダイナミックに動きましょう」とおっしゃって
いたのですが、たとえ「小さく動きましょう」と
言われていたとしても、勝手に大きく動いてしまっていたと
思われるくらい自然にノリノリ♪思いっきり動いちゃいました♪
あー楽しかった♪♪♪

音楽に合っているからさらに楽しい。
楽しいからこそ大きく動ける。
楽しいからこそもっと上手に動けるようにがんばろうと思える。

「楽しい」の効果は無限大ですなぁ。

そして
イギリスからいらしたエリーズ・リンゼイ先生の
ダンスエアロビクス☆

サルサ、ヒップホップ、ハリウッド風ジャズ
とそれぞれ違ったダンステイストのダンスエアロビクスで
３月末にイギリスに行ったときのことを思い出しながら
これまたノリノリで動きました♪

パンフレットの写真では
クールな方なのかと思っていたのですが
まーひょうきんな方でビックリ（笑
これまた、あー楽しかった♪♪♪

ダンスエアロビクス、やっぱり楽しいし
いろんな発見があるし、いいなぁ☆

エアロビクスとダンスのフュージョン（融合）。
二つのいいところが合わさって
楽しさも効果も何倍にもなりますね♪

思いっきり楽しんで、インスピレーションも感じることができて
頭にも心にも栄養たっぷりといったかんじです。

先生方、本当にありがとうございました☆

そんなわけで次は身体にも栄養をあげねばね。

つまり。おなかがグゥってことです。

夜ご飯をパクパク。

そしてデザートにグレープフルーツ。

よく動いた身体にグレープフルーツが染み込むぅ～。

酸味と苦味のフュージョンですな。

お。ダンスエアロビクスみたいではないの。

嗚呼、フュージョンな一日よ。ありがとう。

今度は写真ですよ♪

フィットネスセッションリトミクスパーティの動画につづき
今度は写真です♪

盛り上がっているようすが写真からも伝わってきます☆

竹ヶ原マスタートレーナーのブログにも写真がアップされて
いますが、、、うぎゃあ。

ついにアレが。。。（笑

例のアポーン写真です（汗

アポーン写真は竹ヶ原先生のブログにてご堪能ください（笑

となりにいる冨田さんも迫力というより
ジェットコースターに乗っている女の子みたい♪

だのにわたし、アポーン。

う、うらやましいぞ。

先生、生まれたての赤ちゃんだなんて
うれしい表現をしてくださっていますが

でも多分

やっぱり

ちょっと

ハニワ。。。

じゃなければ

トーテムポールってかんじです（泣

そして。

先生のブログとこのハニワ画像をふまえた上で
もう一度これをご覧下さい。→　☆

自分で描いておきながらアレですが

ちょっと似ていて

悲しい（笑

まあ、そんなことはどうでもよろし。（逃

とにかく

フィットネスセッションのリトミクスパーティは
とーっても盛り上がったのでした♪

ラキラキ２日目

今日は楽喜楽喜祭２日目でした。

９０分間のハッピーエアロ。
名前どおりみなさんハッピーな笑顔で
かなりノリノリで動いてくださいました。
最後にはみなさんもラキラキクルーのパフォーマーに
なっていましたね♪
みなさんキマッてました☆

ライブランチもショーも楽しんでいただけましたか？

昨日、今日と両方最初から最後まで参加してくださった方も
たくさんいらっしゃいましたが
みなさん最後まで本当に疲れも見せず元気で
ショーでもあんなにヒューヒューと盛り上げてくださって
たくさんパワーをいただきました。

みなさんの声、ステージにいてもしっかり聞こえました。
照明の強さで客席は見えづらかったけれど
合間合間でみなさんのキラキラした表情が見えて
とっても心強かったです。

本当にありがとうございました☆

そして打ち上げではクルーのみなさんの
フィットネスやエアロビクスに対する純粋で熱い思いや
楽喜楽喜を通じて伝えたいという思い
とにかく参加してくださる方々に楽しんでいただきたいという心に
改めて触れることができました。

せっかくだからクルーのみなさんと写真を
撮りたいと思ったのですけれど
機会を逃がしちゃいました（泣

そのくせ

女性のお客様のハートをガッツリつかんでいた
ゲストパフォーマーのお兄様方に
はさまれてちゃっかり写真を撮っていただいちゃった
ミーハーなわたし。ほほ。

ラキラキ初日

ラキラキ初日の今日はコンテストでした。

今回もレッスン部門、パフォーマンス部門
両部門ともみなさん本当に楽喜楽喜な表情で
最後まで元気に動いてくださいました♪

サバイバルエアロもそうだけれど
誰かに見られているという緊張感の中でも
ああして思いっきり楽しんで動くというのは
なかなかできることではないと思うので
みなさんのすてきな表情には
わたしもとても刺激を受けます。

みなさんありがとうございました！

今回は
途中で格闘家の安廣一哉さんによる空手レッスン体験ができましたが
男前のユニークな方で、とってもわかりやすくて
思わず全員レッスンに引き込まれて
「押忍！」と「シャー！」と気合の入った掛け声で
動いてらっしゃいましたね♪
わたしも思わず一緒に動いてみてしまいました。

とーっても楽しかったです♪

安廣さんはパフォーマンスでも
すばらしい技を披露してくださいました。
空手を知らないわたしたちにもわかりやすいような
そして笑わせてくれるような演出をしてくださったので
それはそれは大盛り上がりでした☆
いやーすごかったです。

明日はハッピーエアロのレッスンに
ライブランチ、そして今日もやったパフォーマンス。

明日ご参加のみなさん
よろしくおねがいします♡

それから

さっき帰る途中で

よく立ち寄る近所のコンビニにいったところ

いつものお姉さんが対応してくれたのですが

わたしの濃い～メイクに驚いたのか

コントのような二度見をしていました（笑

お化けじゃないから安心してください（泣

サバイバルエアロビクス神奈川大会

今日はサバイバルエアロビクス神奈川大会でした。

雨で気温も低かったけれど
とどろきアリーナはみなさんのエネルギーで
かなり熱かったですね～。

皆さん緊張もされていたのかもしれないけれど
ノリもよくて一生懸命で
わたしもたくさんパワーをいただきました。

わたしは第四セットを担当させていただきましたが
そろそろ疲れも出ているかと思いきや
第一セットから第三セットにかけて高めてきたエネルギーは
とどまることなく、むしろますますパワーアップといったかんじで
最後までとってもいい表情で動いてくださっていたのが
印象的でした。
フワリンコの動き（？）もきれいにキメてくださっていて
うれしかったです。

本当にありがとうございました！

そのあともみなさん最後のセットまで集中力を保って

カウントダウンのときのさわやかな笑顔が最高で
感動しました☆

今回わたしは初めてサバイバルエアロで
リードさせていただきましたが
たーくさんの方々にお会いできたことが
一番の宝物になりました。

リードインストラクターである
杉田さん、山口さん、藤野さん、田中さん、根岸さんや
スタッフの皆さま、参加者の皆さまに助けられて
なんとか無事に終えることができました。

本当にありがとうございました。

まあ、
「みなさんがんばっていきましょー」とか言っていたと思うけれど
自分の出番の前、緊張しすぎてそれをどうしたらよいかわからなくて
控え室で１人落ち着きなくそこらじゅうをピョンピョン飛び跳ね回って
「オマエガガンバレヨ」と言われかねないくらいの怪しさ全開だったのは
内緒ですけどね。ぷっ。

何にしても、わたしにとって
とても貴重な経験になりました。

皆さん
今日は本当にお疲れさまでした☆

ゆーっくり休んで疲れを取ってくださいね。

またご一緒できるのを楽しみにしています♪

ありがとうございました。

←リードインストラクターのみなさまと♡

モヤモヤが晴れた感じ

昨日は、とあるスキルアップのワークショップに
参加してきました。

身体のすみずみにまで敏感になって
じっくりじんわりと感じながら身体を動かしていると

いかに普段自分が自分の身体を
甘やかして動かしているかがよくわかる。

レッスン中は自分の動いている姿を鏡で見ることがあまりないから
鏡にうつる現実と向き合う時間はとても大切だなぁと
改めて実感しました。

一度つかんだこの感じを忘れないようにしよう。

そして今日は、「ちょっぴりラキラキ」でした。

４月２６、２７日のラキラキの中のプログラムのひとつである
コンテストの対策のワークショップでした。

ラキラキコンテストだけでなく
エアロビクスの大会や普段のレッスン、
日常生活にも役立つ講義もあり。

参加してくださったみなさん
講義の前と後では動きも表情も全然ちがう☆
イキイキしていました。
コンテスト当日も楽しみです♪
思いっきり楽しんでくださいね♪

冒険

今日は、フィットネスＴＶの
エアロビクスの冒険でした。

ダンスエアロをしました。
エアロとジャズとアラビアンな雰囲気？？のミックス？
のようなイメージでした。

ちょっとしたアクシデントがあったり

わたしのカミカミもヘンチクリンも最高潮だったり

個人的に反省点はたくさんあるものの

参加者のみなさまとフィットネスＴＶの方々のおかげで
なんとか終了しました。

いつもお会いする方も
久々お会いする方も
初めてお会いする方も

みーんな最後はシャキーラばりにキメてくださいました☆

少しでも楽しんでいただけていたら
うれしいです♪

参加してくださったみなさん

今日はわざわざ時間を作って来てくださり
本当に本当にありがとうございました。

レッスンの模様は３月２６日から
フィットネスＴＶで１ヶ月間配信予定なので
もしよかったらご覧ください♪

見どころはなんといっても
みなさんの「ゥンパーンパパン」です。

ＲＭアップデートなど

今日はリトミクスのアップデートがありました。

みなさん真剣に、でもかっこよく
キメて踊ってくださっていました♪
そしてあふれんばかりの笑顔と
全身から感じられるエネルギー☆
本当にありがとうございました。

今度は「セクシーダンス」という新しいジャンルがあったり
またまたノリノリになれる曲ばかりで
もちろん振りもかっこよくて
リトミクス１５もアツイですよ～♪
みなさんお楽しみに♪♪

そしてそのあとは劇団カリフォルニアバカンスの
シークレット公演（？）を観に行き
毎度のことながらぷぷぷぷぷと笑い

いつものようにレッスンに行き

帰ってきて鏡を見てびっくり。

目の下真っ黒～。
アイラインが落ちた？と思うほどのクマ。
ぎゃー。こわーい。

ここ何日かちょっとイキがって
今までにないくらいの夜更かしをしてみたからでしょうか。

寝不足は美容の敵云々よりも
寝不足は妖怪になれるといった感じ♪きゃは。

って楽しんでいる場合ではないですね。

なので今
眠気を誘ってもらうべく
マジックボールをクンクンしています。

マジックボールというのは
中にお水と専用のオイルを入れて
スイッチを入れると空気がきれいになるという
インテリアとしてもかわいい
まんまるい空気清浄機。


←ロボットみたいなのです。






←ＵＦＯみたいにもなるのです。

専用のオイルはリラックス用とか
ラベンダーやジャスミンの香りのするものなど
たくさんの種類があるようで
そのときの気分で香りを変えられます。

今はジャスミンのオイルを多めに垂らして
空気が出てくる穴に鼻を近づけてクンクン。

はぅ～。いい香り☆

いい香りで思いっきり深呼吸して
身体も頭もリフレッシュできそうですよ～。

妖怪よさらばじゃ。

与野イベントレッスン

２月の三連休
みなさん、楽しく過ごせましたか？

わたしは今日はアスリエ与野にてレッスンでした。

まずは初級のエアロビクスレッスン。
初めてお会いする方が多かったのですが
みなさん本当に一生懸命で
ニコニコと動いてくださっていたのが
とっても印象的でした。

そしてそのあとは
木原インストラクターとリトミクスのジョイントレッスンでした。

前回イベントで伺ったとき同様
みなさんとってもノリノリで盛り上げてくださって
はるばる遠方から参加してくださった方もいらして
とってもうれしかったです。

ちょっぴり失敗もしちゃったけれど。（あは　←笑ってごまかす

いろんなトラックとちょっぴりのサプライズを
楽しんでいただけていたらいいなぁ♪

参加してくださったみなさま
木原インストラクター
本当にありがとうございました☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

先月行われたダンスエクササイズコンテストでの
チームリトミクスの動画がアップされました。

ぜひぜひご覧くださいませ♪

♡

ダンスエクササイズコンテスト

渋谷円山町の一角にある大箱クラブＯ－ＷＥＳＴ。

そこで今日開催されたのが
フィットネスジャーナル主催の
ダンスエクササイズコンテストです。

たくさんの出場チームがありましたが
どこのチームもそれぞれのカラーが出ていて
観ているだけで楽しい♪

手拍子する手が止まってしまうほど
見入ってしまった。

どのチームも気持ちをひとつにして
それぞれの思いを胸に
一生懸命に練習してきた成果を
その一瞬で爆発させようとするエネルギーが
伝わってきてゾクゾクしました。

とーってもステキでした☆

チームリトミクスももちろんがんばりましたよ～☆

あまりに緊張しすぎていて、踊っているときのことは
あんまり覚えていないのですが（笑）観覧席にいらっしゃる
いろんな方々の顔と、応援してくださるみなさんの声に勇気づけられて
笑顔で踊ることができたのだけは覚えています。

なんとチームリトミクスは
審査員特別賞をいただくことができました～
ぱんぱかぱ～ん☆☆☆

チームリトミクスの
竹ヶ原さん、宇津城さん、大関さん
木原さん、佐藤さん、清水さん、関川さん
本当にありがとうございました。

そして

応援してくださったみなさま
本当にありがとうございました。
みなさんの応援、とってもうれしかったです。

オープニングでは
わたしは残念ながら観ることができなかったけれど
片岡ちえぞー先生方によるダンスパフォーマンスも
ありました。
オープニングから大盛り上がりだったみたいです☆
演目が、去年のラキラキでわたしも踊ったものだったので
客席から観てみたかったなぁ～☆

コンテストは大盛り上がりで終了。

そしてその後はパーティーがありました。

いろんな方とお話できた上に

わたしったらジュリアナ東京になることもできました。

・・・。

ステージに何人か上がって
バブル気分で踊り
もっともキラキラしている人を選ぶ
という企画に参加したのです。

よし。ジュリ扇フリフリ踊っちゃうわよ～
なんて張り切ったのは束の間。

なつかしのJames Brown is Deadが流れる中
他の方々のはじけっぷりに圧倒されてしまい
恥ずかしがっている自分が余計恥ずかしくなってしまい
ドラえもんの「スモールライト」でも浴びたかの
ような勢いで自分がどんどん小さくなっていくのが
わかった（笑

あー情けないったら（泣

「まりぺ」のくせに何を恥ずかしっておるかー
とあとでいろんな方に励まして（？）
いただきました。ふは。
はい。そのとおりです（笑

・・・そんなことはどうでもよいのですが

とにかく
パーティーもコンテストも大盛りあがりでした☆

観るのも楽しい♪
参加するのも楽しい♪
出場するのも楽しい♪

楽しいづくしでした。

みなさま
本当にありがとうございました！

認定コース③

認定コースが終了しました☆

みなさん最後まで集中力の途切れることなく
とっても熱心にがんばってくださっていました。

考え方を柔軟にして心を解放することで
体の余分な力が抜けて
動きや表現をどんどんいいものにしていくことに
つながるのだなぁと
みなさんに改めて気づかされたように思いました。

自分の動きを客観的に見つめることや
人の動きをできるだけ忠実に真似できるように動こうと
意識してみたりすることの
大切さも改めて思うことができました。

３日間本当におつかれさまでした。
そしてありがとうございました。

今日はゆっくり休んで疲れを取って
また検定にむけてがんばってくださいね♡

みなさんが合格できますように・・・☆

そして、終わった後
いろんなことをしみじみと思い返しながら
帰ってきたのですが

ひとつ大事なことを忘れました。

池袋の西武百貨店でやっている
「全国うまいもの」の催事に寄ることを。

わたしとしたことが・・・。

物産展系の催事に行き忘れるだなんて
ありえなくてよ。

そんなときは叫ぶしかありませんね。

ではみなさんご一緒に。

さん

はい

「カニやウニがー！

容器からはみ出しそうなくらいー！

山盛りになって売っているお弁当のー！

フタはどうやってー！

し・め・る・のー！！！」

認定コース②

認定コース２日目。
みなさんは昨日の疲れなどまったく感じさせず
むしろどんどんダイナミックな動きになっていったくらいで
一生懸命がんばっていました☆

昨日に引き続きいろんなアクティビティも行いました。
どのアクティビティもみなさん
体だけではなくて表情でも表現されていて
その豊かな表情から
お一人お一人の思いが伝わってきたように思いました。

心で感じなければ表情は変わらないし
表情が変わらなければ心を作るのもなかなかむずかしい。
その両方があってこそ体での表現もしやすくなるのだろうなぁ。
心で音楽を感じるからこそ、ダンスって楽しいんでしょうね。

当たり前のことなのかもしれないけれど
改めてそんなことを毎回の認定コースで
思ったりします。

明日もがんばっていきましょうっっ！

↓とりさんも応援しています。

リトミクス認定東京コース！

今日からリトミクス認定トレーニング東京コースが
はじまりました。

参加者のみなさんのひたむきさや真剣さが
とても感じられました。
まだ初日だというのに
みなさんの動きがどんどん変わっていくのが見えて
「何かを好きである気持ち」と「それに向かって真剣に
取り組む気持ち」というのは
人の力をどんどん引き出すんだなぁと思いました。

そんなみなさんがオフィシャルトレーナーになる
お手伝いができるように
わたしも一生懸命がんばりたいです。
まだまだ空回りしているところもあるとは思いますが
あと残り２日間、心を尽くしますので
よろしくお願いいたします。
今日はたくさん動いただけでなく
慣れない動きや緊張感でも疲れたと思うので
明日のためにぐっすり眠れますように・・・☆

明日からもがんばりましょうね♡♡

そしてわたしは夜に自分のリトミクスレッスンへＧＯ。

丸々一日リトミクス三昧となりました♪

これだけ一日リトミクスの曲を聴いていたら
頭の中にリトミクスの曲がついて離れないから
今夜は夢の中でも踊るかもしれぬ。

なんて思っていたのに
今わたしの頭の中を流れているのは

どういうわけか

びびでばびでぶー　です。

なぜ？

さらだぶーら　みちかぶーだ　びびでばびでぶー。

前半、かなり適当です（笑

クリスマスイブですよ

メリークリスマス☆☆☆

クリスマス三連休
みなさん楽しく過ごせましたか？

今日はゴールドジム表参道のクリスマスイベントで
ダンスエアロのレッスンをしました。

プチ仮装をしたりして盛り上げてくださった方も
たくさんいらっしゃいました♪
かわいかったなぁ～♡
わたしもサンタ帽だけじゃなくて
もっとやってみればよかったかなぁ（笑

仮装をするというだけで雰囲気がガラリと
変わっていいものですね～☆

はじめてお会いする方も
久々お会いした方も
いつもお会いする方も
そらもうセクシーにかっちょよくキメてくださってました♪

アホなことも言ったりしちゃいましたが
最後の最後までニコニコとがんばってくださって
みなさん本当にありがとうございました♡

ありたサンタからの
ほんの小さなプレゼントを
楽しんでいただけていたらうれしいです♪

しかしね

わたしがかぶったサンタ帽のポンポンが
何かにつけてわたしの頭や顔を直撃。
サンタ自爆です。

レッスンしながら
脳細胞が徐々に失われていったのだと思うと
それだけが残念でなりません。

しかもたしか去年イベントでサンタ帽をかぶったときも
同じようなことになったというのに。
歴史は繰り返されるということですね。
ふっ。

冗談はともかく
本当にありがとうございました☆

そして今日はクリスマスなので

石炭食べちゃいました♪

かと思いきや
竹炭入りのあられでした。

なんでも、鉄道博物館で売られているんだそうですが
見た目、本当に石炭みたい☆

ドキドキしながら口に入れてみたら
ほんのりアオサの香り。
すこし石炭の味がしたような錯覚はあったけれど
ちゃんと（？）アラレでした。

これを
自分が機関車デゴイチになったつもりで食べたら
きっとパワーがみなぎり
それはそれは多くの人に愛されるようになること
ウケアイ。

というわけで
改めまして

メリークリスマス☆☆☆
素敵なクリスマスをお過ごしください♪

ひと足お先にメリクリ

ぼくオトモン。

横浜に住んでます。
普段はもしかしたらおとなしいのかもしれないけれど
今日のぼくはライバルの
ドラえもんに負けないくらいの
スペシャルグッズをたくさん出したよ。

こやつ突然何を言い出したのかと思いましたか。
ついに壊れたかとお思いですか。
いやいやそれほどでも（照

今日は横浜にある「オトモン」というダンスホールで
ラディカルフィットネスのクリスマスイベントがあり
朝から晩まで盛りだくさんのイベントと
エネルギーに満ち溢れたたくさんの方々で
スタジオが四次元ポケットみたいだったのです。

ドラムスアライブも
パワーフィットも
オキシジェノも
Ｘ５５も
リトミクスも
ファイトドゥーも
パーティーも

ぜーんぶすごい盛り上がりでした☆
参加者のみなさんの「楽しもう」という気持ちが
スタジオからあふれそうなくらいのパワーとなって
その空間だけ時間が止まっていたような
それでいてあっという間に過ぎてしまったようなかんじ。

みなさんのパワーに圧倒されたのか
マイクもびっくりして音が出なくなってしまいましたが
リードする声が何も聞こえない状況の中でも
参加者のみなさん全員が笑顔で一生懸命
最後まで動いてくださっていたのがとても印象的でした。

わたしはリトミクスでアシスタントをさせていただきましたが
相変わらずのイッパイイッパイぶりでも
みなさんひとりひとりの笑顔が
今も目に焼きついています。
本当にありがとうございました♡

楽しんでいただけていたらいいなぁ～☆

リトミクス１４、
来年からまた楽しんでくださいね♪

そしてわたしはリトミクスのあとに
ファイトドゥーにコッソリ（？）後ろのほうで
参加させていただいちゃいました♪

スペシャルゲストが登場したりして
これまた大盛り上がりでした。

ヘナチョコながらもわたしも
思いっきり楽しみました♪

空手系の動きはやったことがないので
「あらやだ奥さん」的な動きになってしまったのが
切ないところです（笑

でもみなさんはさすが
かっこよくキメていましたね～♪♪♪

レッスンを受けたのが１本だった方も
全部（すごっ！！）だった方も
あれだけ一生懸命に動いたら
相当おなかも減ったことでしょう。
パーティーに参加された方で
お酒を飲んだ方は
「キクーッ」という感じだったのでは？

パーティーでは
普段なかなかお話する機会のない方々とも
お話できてうれしかったです。

「ブログ見てますよ」と声をかけてくださった方も
結構いらっしゃって、意味もなくあわてふためいていましたが
本当はうれしいのです（笑
ただ照れくさいのです（だったらアホなこと書かなきゃいいのに）

ありがとうございます♡

ラディカルフィットネスのみなさま
スタッフのみなさま
マスタートレーナーのみなさま
そして参加してくださったみなさま

本当にありがとうございました。

お疲れさまでした。
今日はゆーっくり休んでくださいね☆

※写真、撮りそこねちゃったので（凹）
ラディカルフィットネスのHPでUPされたらお知らせします♪

リトミクスアップデート♪

今日はリトミクス１４のアップデートでした☆

午前の部も午後の部も両方とｊも
大盛り上がりでした。

いつもいつも思いますが
本当にみなさんそれぞれ素敵な笑顔で
それでいて真剣で
わたしは毎回パワーと刺激をいただきます。

リトミクスに出会うことが出来て
いろんな方とお会いすることが出来て
いろんな方と一緒に有意義な時間を共有することができて
本当に本当によかったです。

よぅし。がんばるぞーっ。プルプル（武者震い）
と思います♪
みなさん本当にありがとうございます♡

そしてお疲れ様でした！
これからもどうぞよろしくお願いいたします。

＃１４もか～な～り～楽しいですよ～♪
キュートにセクシーにエネルギッシュに・・・イロイロなものが
ぎゅっとつまっています。
チョコボールのおもちゃの缶詰だってたまげますよ。
お楽しみに・・・☆

　　　　　

ラキラキ２日目

レッスン形式のコンテストと
パフォーマンス形式のコンテストがありました。

ちびっ子からベテランまで
全国からエアロビクス好きが表参道に集結
というかんじで、朝からスタジオは熱気ムンムンです。

分刻みで夕方までびっしりの
てんこ盛りスケジュールにも関わらず、
参加者の皆さんは最後まで
元気いっぱいの笑顔と大歓声で動いたり応援したり。

午前中はカテゴリー別のレッスン形式コンテスト。

みなさまそれぞれ笑顔や元気よさを体いっぱい使って
表現していてとってもステキでした♪

そして午後はパフォーマンスコンテストと
ボディビルのコンテストが交互に行われました。

ラキラキ初の異色のコラボだったのですが
この異色さ加減が絶妙で、とっても楽しかったです。

エアロビクスのパフォーマンスコンテストを観て
みんなで「ひゅー！」

次はボディビルコンテストで「おぉぉぉ。」

エアロビクスのコンテストでの歓声は高い声なのに
一方のボディビルコンテストではうなるような
低い声での歓声になるのがまた興味深いところ。

しかしボディビルダーの方々って本当にすごい体ですね。

一見ぷくーっとふくらんでいるから
風船みたいにやわらかくて、爪でひっかいたら
割れてしまうのではないかなんて思うけれど
実際は筋肉なわけだからかたいんでしょうね。

あぁ触らせてもらうべきだった。（笑

昼間のコンテストが慌ただしく終わると

初日と同じようにまずはレストランでのパーティー。

シャンパンやお食事、すてきなピアノ演奏で
疲れを癒やしていただいたあとは

パフォーマンスショー。

ラキラキ最後のプログラムです。

長かったこの何ヶ月間も、

これで本当に終わってしまう。

素晴らしい方々ばかりが集まった
このメンバーで一緒に踊れるのも最後かもしれない。

そう思ったら

控え室で衣装に着替えながらも

早くも涙ぐみそうになるわたし。

でもショーの時間が迫ってくるにつれ、
ビールマンが失敗したらどうしようとか
不安な気持ちがムクムク。

アップをして、幕の下りた舞台に入る。

幕の向こうでは観客の方々の話し声。

そのざわつき感が

ショーのはじまりをを告げるアナウンスで

止まる。

・・・いよいよです。

円陣を組んで、マックスの本庄先生に
気合いを入れていただく。

全員の気持ちがひとつになったのを感じて

不思議と心が研ぎ澄まされていき
震えがおさまる。

足を引っ張らないようにとずっと思っていたけれど
そんなことも考えず、ただただ今の自分の精一杯の
力を振り絞って踊りました。

初日と同じように観客のみなさまの歓声が
温かくて、なんだかたまらなかった。

オープニングが無事終了し

ゲストパフォーマーの方々がそれぞれ素晴らしいダンスショーをしている間に
レオタードに着がえたりワタワタと準備しているとまた
アメリカンクラッカーはうまくいくかなどと不安になってくる。

この辺りから、数日緊張しっぱなしだった気持ちが
頂点を超えてしまったのか

だんだん壊れてくる。

昨日と同じようにコントな髪型を作りながら

どういうわけか鼻歌を歌っていた。

ツッコまれて気づいたのだけど

歌っていたのは

「ギャランドゥー」

くっやしっいっけれっど
おっまっえっにムチュー
ギャランドゥー
ギャランドゥー

・・・・・・。

なぜだ。

なぜここにきて


無関係な歌を

しかもギャランドゥーて・・・。

さっき感傷的になったわたしはなんだったんですか。

そんなこんなしているうちに

あっという間に出番がきて

フィナーレも無事終了☆

カーテンコールで
ボディビルダー矢野氏が音楽に合わせてポーズをとる後ろで
菅野先生と上野先生とで
ハイレグレオタードのまま
ダンスエアロをするという
恥ずかし場面もあったり（笑

幕が閉まるギリギリまで
なるべく全員の顔を見ようと必死に
視線を走らせて


本当に終了しました。

観客の方々が帰った後は
撤収作業トンテンカンテン。

あっという間に
もとのスタジオの姿に戻っていきました。

こうして
２００７年の秋ラキが終了しました。

ラキラキプロデューサー＆振り付けのママこと本庄先生
頼れるリーダー菅野先生
明るくキュートな八木先生
ほのぼのやさしさたっぷり関根先生
なにを動いてもかっこよすぎるチャンピオン片岡先生
癒しのムードメーカー上野先生
笑顔に温かみいっぱい向山先生
楽しいトークに人柄あふれる石川先生
ヒップホップもラテンもかっこよいチャンピオンロバーソン氏
いじられキャラの原先生

受付などいろいろサポートしてくださった
桑江先生、藤野先生

マックススタッフのみなさま

ありがとうございました。

そして

参加者のみなさま

ありがとうございました。

ラキラキ初日

たくさんの方に支えられ、
いろんな方の笑顔と輝きがあふれていた１日でした。

みなさんありがとうございましたm(_ _)m

レッスン、お食事、パフォーマンスは
楽しんでいただけましたか？

レッスンもショーも、普段なかなか目にできないものばかりだったと思います。

わたしは最後のエアロビクスショーの衣装が
たまらなく恥ずかしがったです（笑）

ギリギリにあの髪型でいくことに決めたのですが、
先輩の先生方はわたしを見るなり
「ありちゃん、それいいじゃない♪」
と言いながらも

プププと笑うのですよ。

「なんか志村けんのコントに出てきそう」

というかんじだったらしい（泣）

ふが。　

こわいもの見たがりさんはこちらにどうぞ→.

明日も楽しんでいただけるように
心をつくしますので
参加されるみなさま、どうぞよろしくお願いいたします！

今日は本当にありがとうございました☆

与野イベント

今日はアスリエ与野店でリトミクスイベントでした。

大関洋丈インストラクターとのダブルイントラレッスン☆
たくさんの方が参加してくださいました♪

顔にキラキラパウダーをつけている方がたくさんいて
「かわいいなぁ」と思ってジトーと見ていたら、
その視線がこわかったのか（笑）
わたしにもパフパフとつけてくださいました♪

みなさん、ずーっといい笑顔で一生懸命踊ってくださって
うれしかったです。

すっかりわたしが楽ませてもらっちゃいました。

参加してくださったみなさん
大関インストラクター
本当にありがとうございました。

また一緒に踊れるのを楽しみにしています☆

三連休でしたね

みなさん楽しく過ごせましたか？

わたしは今日は朝から
北海道物産展に１０分だけ行ってきました。

まー。あれだけの人がよく集まったものだと
びっくりするくらい大混雑。

でも、近所で気軽にグルメ旅行気分を
味わえるからいいですよね～♪

一方のわたしは、レッスン前だからあんまり食べられないし
おいしそうなものを横目でジトーと見ながら
店内をうろうろだけして退場。

ふがー。うに丼食べたかったぞー。

そしてアスリエ所沢にてリトミクスレッスンを
してきました。

たくさんの方が参加してくださって
とってもうれしかったです☆

リトミクス１３、みなさん真剣な眼差しながらも
いい笑顔でかっちょよく踊ってくださいました♡

本当にありがとうございました☆

「おしりをヒップにー！」

と一回言ってしまったような気がするけれど
あれ、誰も　　気づいて　いません　よう　に・・・

リトミクスアップデート

今日はリトミクスアップデートでした。

こうしてトレーナーの方々がたくさん集まるといつも思うことですが
同じリトミクスでもみなさんひとりひとりの
動き方はもちろん、持っている雰囲気や空気感、表情で
雰囲気がガラっと変わる。
それがいいなぁと思いました。

それぞれの魅力がある。

だからこそ面白いんだろうな～。

だから人間はやめられない（？）

まあ個人的にはいろいろいろいろいろいろいろいろ
課題は残るものの、そんなこたーここではどうでもいいわさ。

なんにしても、こうしてたくさんの方と
リトミクスを通じて笑顔でつながれることがありがたいです。

参加してくださったみなさん、竹ヶ原先生、
本当にありがとうございました♡

ＪＡＦＡフォーラム

ＪＡＦＡフォーラムに行ってきました。

いやぁ～すべてが楽しかった♪

いやぁ～すべてに感動した☆

朝から
デビッド氏のラテン、
マーク氏のダンスエアロ、
竹ヶ原先生のステップ、
マーク氏のダンスエアロ

なんて充実した一日♡

一日でいろんなものを学んだ。
これを無駄にしないように少しずつでも
生かしていかなくちゃな～。

先生方、一緒に参加して盛り上がったみなさま
ありがとうございました！

レッスン中、間違えるとヒューと言って
近くの人とあおったりしあうのも
めちゃめちゃ楽しかったな～（笑

くやしくておもしろい。

音楽があって、気持ちよく身体を動かして
そしてまわりにはたくさんの人がいる。

人がいるからこそ楽しいんだなぁと
当たり前だろうけれど、そんなことを改めて思った。

みんなが笑顔になれたそんな一日でした。

とにかくギュっとつまった一日だったので
ほとんど何も食べずにいた。
終わったときは腹ペコを通り越して
何を食べていいのかわからないくらい。

さんざん悩んだ上、とりあえず帰ってから
スイカをむしゃむしゃ。

はふ～。スイカの水分が身体に染み込む～。

関係ないけれど
色が赤と緑のスイカは夏の風物詩みたいなものなのに
赤と緑っていうとクリスマス色というイメージですね。

かわいそうなスイカ。

かわいそうだからもう一切れ食べてやろう。（？）

スイカの甘さが、疲れを癒してくれるねぇ。うむうむ。

いやぁ～おいしかった♪

楽しくて感動しておいしかったなんて
なんともいい日じゃないかい。
よし。明日からもがんばろう。

アスリエコンベンション

その日あった出来事の
ポイントをおさえて書く、
それが日記というものなのだろう。

が。

ポイントがありすぎる場合、どうしたらいいのであろうか。

ただでさえ、日記が無駄に長いのに。

と、いうわけで。（ムリヤリな流れだな）

今日はアスリエコンベンションに参加してきました♪

朝一の竹ヶ原先生のＤＡＮＣＩＮＧ　ＱＵＥＥＮでは
ダンサブルなセクシームーブメントを。

はー。めちゃめちゃ楽しかった。
思いがけず前列に行ってしまいあわあわしたけれど（笑）
先生をガン見できたし♪（不審者？）
会場は熱気でむんむんだったけれど
流れがとっても気持ちよくて、身体に涼しい風を感じられる
ような気がしたなぁ☆
１本目からテンションは最高潮。

次は次の笹原先生の
アーティスティックバレエストレッチ。

はー。気持ちよかった。
最後には自分が白鳥の湖のオデットになった
気分になれました。（あくまで気分なのが惜しまれる）
初めて受けるプログラムだったけれど
自分の弱いところがかなり見えてよかったです。

そしてラディカルスペシャル。
リトミクスファイトドゥーリトミクスファイトドゥー。
早口言葉みたいです。

はー。ぜいたくすぎるくらいぜいたくだった。
まったく違う雰囲気の２つのプログラムを交互に
トラックをおりまぜても全然違和感もなく
時間が過ぎるのがあっという間だった。

ラストはイタリアからいらしたイーゴル先生の
エアロディレクションズ。

はー。撃沈したー（笑
また思いがけず前列に行ってしまい、あわあわしたけど
やっぱりガン見できたし楽しかった（不審者vol.2）。
最後のレッスンとあって、前半はみなさん疲れた様子
だったのに、どんどんイーゴルワールドに引き込まれて
いつの間にか大きく大きく動いて、声もたくさん出して
いました。

プレゼンターの方々のオーラとエネルギーレベルの高さは
なんてすごいんだろうと思った。
伝えよう！楽しんでもらおう！という気持ちが
全身からびしびし伝わってきて、今も
お一人お一人の表情や動きが目の奥に焼きついてる。
かっこいいなぁ～☆

少しでも近づけるようにがんばろうっ。

あれ。ほんとにまとまらない日記になってしまったな。
それだけいろんなことがあって、いろんなことを考えた
充実した一日だったんだなぁ～☆
↑
文章力がないことは棚に上げますよ。

いろんな感情がぐるぐるしてます。
とにかく最高な一日でした。

しばらく会っていなかった方とも再会できたし♪
たくさんの方とお話もできたし♪

よかった☆
ありがとうございました。

それにしても今日だけで「ヒュー」を何回言っただろう？

各レッスン、後半はヒューヒュー言いまくっていたから
きっと周りから見たらタコかふくれっ面にしか
見えなかったかもしれないな。

タコじゃないよ。

ふくれっ面じゃないよ。

楽しかったんだよーーーぅっ。

福岡スポーツクラブエスタ

福岡に行ってきました♪

スポーツクラブエスタ香椎店でのリトミクスイベントです。

「リトミクスをやってみたかったの」という方や
「えーわたしはダンスなんて無理無理」と
レッスンに参加するのをためらっていた方も
はじめは不安そうな表情を浮かべていましたが
レッスンが進むにつれどんどんいい笑顔になり
最後のポーズまでかっこよくキメてくださいました☆

参加してくださったみなさん
本当にありがとうございました♪

←イベント後、参加者のみなさんと☆

レッスン後、スタッフの方々が
オススメのラーメン屋さん「濃麻呂（こくまろ）」に
連れて行ってくださいました。

博多といえばとんこつ☆ぶひ。

わたしはチャーシューメンを食べました。
おいしくておいしくてみんなで黙々と
ズルズルズルズル。

途中で高菜を入れて、最後は紅ショウガを入れて。
一心不乱に食べつくし

ふぅ。
あぁおいしかった♪

とひと息ついたところで、
ラーメンの写真を撮ろうと思っていたことを思い出しました。

←しかたないので残骸の写真です。は。は。は。

なんと今調べたら東京にも支店があるみたいです。
二子玉川にあるので、今度行ってみようっと。
次は名物チャーハンも食べるどーーー。

ラーメン屋を出たところで
スタッフの方々が
「有田さんもじゅーじゃんに参加しますか？」と。

じゅーじゃん？

スタッフの皆さんが一緒に食事をしたあとに
必ずするゲームらしく
じゃんけんで負けた人がそこにいる全員に
ジュースをおごるというものなんだとか。

そりゃやりますよっ。やりますっっ。ふがぁ。

ということで初じゅーじゃんに挑みました。

最初はぐー。じゃんけんぽん。

勝った（ピース）

←負けてしまった吉松さんの悲しみと
　勝ったわたしの喜びを
　自動販売機の前で表現してみました。
　（注）決して亡霊写真ではございません。

ごちそうさまでした☆

たったの４時間くらいの福岡滞在でしたが
みなさんのおかげでとても充実した
思い出深い１日になりました。
ありがとうございました。

思い出に浸りながら飛行機に乗ると
行きの飛行機で目の前に座っていた客室乗務員の方
がいらっしゃいました。

ふたりで目を合わせて「またお会いしましたね♪」と。

まさか、目の前の席で眠っていたわたしが
頭をゴンと壁にすごいいきおいでぶつけたのを
見ていたことで覚えていたのではあるまいな、と
ちょっと不安になりましたが

なんにしても大勢のお客さんと会うだろうに
覚えてくれていたことがうれしく、
ほっこりした気持ちで
おうちに帰ったのでありました。

ゴールドジム府中東京

昨日７月８日は、ゴールドジム府中東京での
イベントレッスンでした。

はるばる遠いところからわざわざ来てくださった方、

なんだかよくわからないインストラクターだし
ダンスエアロなんてしたことないし、と思いながらも
参加してくださった方

などいろんな方が参加してくださって
とってもうれしかったです。

スタジオで座ってレッスン開始を待つみなさんの姿に
緊張している様子が見られたので、
とにかく皆さんが緊張せず楽しんでもらえるように
しなくちゃーっ

などといっちょまえに意気込んでいたのに、

最初の挨拶でしどろもどろなわたし・・・。
自分で思っていた以上に自分が緊張していた。

ぎゃふ。

ありたばかーっ。こらーっ。
わたしが緊張したらいかんぜよーっ�